『朝活したら、なんか良い事あるの?』
私もそう思っていました。
色々な方がブログで、
朝活したら人生変わった!
みたいなの読んで、
ホント〜?!っていつも思っていました。(笑)
でも実際に朝活やってみて、
はい、変わりました。
『人生が変わった』とか、そんな大きいことじゃないです。
でも、
毎日の生活が、どんどん良くなってきているのは感じます。
ストレスが減ったり、生活の質が上がってきたのが感じられます。
なんで、沢山の人達がこぞって『朝活』をお勧めしているのかが、ようやく分かりました。
今回の記事では、
- 朝活したら、何かいいことあるのかな?
- 朝活してみたいけど、なかなかヤル気が起きない。
- 朝活しようか、どうしようかまだ迷っている。
そう思っている方に向けて、
私が朝活を始めてから、特に良かったメリットを3つ紹介します。
まだ迷っている、あなたの背中を少し押せたらいいな。そう思っています。
![失敗しない朝活の始め方。白い目覚まし時計](https://www.emmaslifeblog.com/wp-content/uploads/2019/08/760x505-82-320x180.jpg)
朝、子供にイライラしなくなった
![お母さんと赤ちゃん](https://www.emmaslifeblog.com/wp-content/uploads/2019/08/1.jpg)
朝から子供にイライラしちゃう、お母さん達にこそ朝活して欲しいです。
朝早く起きただけで、イライラが減ります。
朝、子供にイライラしちゃう原因って、
時間なんですよね。
時間通りに家を出なくちゃいけない。
時間に遅れない為に、子供を急かす。
でも子供はマイペース。
イライラする。
全部、時間のせいなんです。
早めに起きるだけで、自分にも余裕が生まれて、優しく子供に接することができますよ。
![お母さんと息子がソファーに座っている](https://www.emmaslifeblog.com/wp-content/uploads/2020/03/8-3-320x180.jpg)
旦那が優しくなった
![手を繋いだカップル](https://www.emmaslifeblog.com/wp-content/uploads/2019/08/2-7.jpg)
これは嬉しい誤算です。(笑)
以前と比べて、
明らかに旦那の機嫌が良くなりました。
理由はよく分からないんです。
分からないんですけど、思い当たる節としては、
ちょっとだけ、『凄い!』って思われているみたいです。
別に私が凄い人間って訳じゃなくて、
朝早く起きることって、大変ですよね。
私も以前は、朝5時に起きれる人を、普通に尊敬していました。
だって朝5時に起きるなんて絶対無理!って思っていたし。
それを普通にやっている私に、ちょっと尊敬というか、
純粋に、
朝早く起きれるなんて凄いな〜。
って思われている節があるんですよね。
うちの旦那は人を滅多に褒めない人で、私にも素直に、朝早く起きれて凄いね!
とか口が裂けても絶対、言わないんですよね。
でも、言葉にはしないですけど遠回しに、
「朝、何時に起きてんの?」とか、「朝なにやってるの?」とか、ちょくちょく聞いてくるんですよね。
旦那から、気になっているオーラが全開!
朝と晩10分ほど、Youtube見ながらヨガをしているんですけど、ポーズの最中に、私を倒そうとして、突っ付いてきたり・・・
ちょっかいを出される様になりました。小学生男子かっ!?!?
普通に、「へ〜、ヨガやってんだ〜」とか言えば良いのに、ちょっかい出してくるんです。
素直じゃない、うちの旦那・・・・
きっと、
朝活を始めてポジティブに変わっていく私に、ちょっと戸惑っている。
そんな感じです。
旦那が変わったというより、
私が変わったんでしょうね。
それによって、
旦那との会話も増え、旦那の機嫌も明らかに良くなりました。
以前は、仕事から帰ってきても、疲れているので不機嫌で、子供の世話とか絶対にしなかったのに、
今は積極的に子供と関わるようになりました。
それによって、家族全体の雰囲気が良い方向へ変わりました。
![男女が手を繋いでいる](https://www.emmaslifeblog.com/wp-content/uploads/2020/03/3-3-320x180.jpg)
後回しにする癖が治った
![パソコンと黒いパンツの女性の足](https://www.emmaslifeblog.com/wp-content/uploads/2019/08/3-6.jpg)
たぶんこれが、
朝活を始めて得られた一番のメリットだと思っています。
私が朝活を始めたのは、冬。
真冬のまだ外が暗い中、朝5時に起きるのはとても辛かったです。
全然起きれる気がしなかった。
布団の中は暖かいし、外はまだ暗いし、第一、起きる意味ってあるのか??
朝活してみたくて5時にアラームをセットして、明日は起きるぞ!!
って意気込んで寝たけど、やっぱやめようかな・・・
そう布団の中で、何度も何度も考えました。
とりあえず今日は起きてみよう。明日はわかんないけど。
そう思って起きました。
今までの人生で、朝5時や4時に起きた日なんて、数えられない位ありました。
別に、その日が始めて5時に起きた日じゃないです。
でも、朝活を始めた日の朝、布団の中で、やっぱやめようかな・・・と思った時に
自分で、5時に起きるって決めておいたのに、それすらできない自分が情けなく思いました。
もう30代も後半の大人が自分で決めた事すら出来ないだなんて・・・
そうやって、いつも大変な事、面倒な事にぶつかると、避けようとしている自分。いつまで続けるんだろうって。
そう、布団の中で思いました。
それから毎朝起きています。
その日から、
面倒なことを、後回しにするのはやめました。
だってめんどくさい事って、大体が、後々やらなくちゃいけない事だったりするでしょ。
あとで、どうせやらなくちゃいけないんだったら、さっさと終わらせちゃえば良いじゃん。
朝活を始めて、そう思えるようになりました。
旦那が優しくなったのは、これも関係があると思っています。
基本、子供の事を優先にしていて、旦那のことは後回しにしていたのを、
なるべくその時にやるようにしました。
そんな、ちょっと事の積み重ねで、旦那の機嫌が常に良くなりました。
![朝活タイムシュケジュール。テーブルの上のスケジュール帳とコーヒーカップ](https://www.emmaslifeblog.com/wp-content/uploads/2019/08/760x505-90-320x180.jpg)
朝なかなか起きられないのなら、光で起きられる目覚まし時計を使うのも良いと思います。
部屋が明るくなれば、自然と目も覚め、起きやすくなりますよ
まとめ
![子供と大人が手を繋いで歩いている](https://www.emmaslifeblog.com/wp-content/uploads/2019/08/760x505.png)
この3つが変わったことで、生活のストレスが大幅に減りました。
以前は、寝るのが好き!
そんな気持ちがあったのですが、今はあまり思わなくなりました。
もちろん睡眠は、今でも一番大切だと思っています。
でもだからと言って、いっぱい寝たいとか、ずっと寝ていたいとか思わなくなりました。
体に必要な分だけ寝ればスッキリしますし、疲れも取れます。
必要以上に寝て、朝の時間が無くなる方がイヤです。
朝活を始めて、損はありませんでした。
お金もかかりません。
何も用意する物はありません。
明日の朝から出来ます。
早起きは三文の徳と言いますよね。
私の場合、間違ってはいませんでしたよ。
特に、子供がいるお母さん達に試して欲しいです。
時間の余裕は、心の余裕につながり、
心の余裕は、家族の幸せにつながります。
是非あなたも、明日から朝活してみませんか?
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