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朝の機嫌が悪くて、
それを一日中引きずってしまうこと、ありませんか?
逆に朝の気分が良いと、その日1日中、ノリノリで過ごせますよね。
朝の気分を整えるのは、
自分が思っているより、ずっと大切なことなんです。
いつもよりも、少しだけ早く起きて、
今日一日を、気分良く過ごせるために時間を使いませんか?
どれも、特別なことではありません。
丁寧な朝を過ごすために、20つのアイディアを用意しました。
ぜび試してみて、素敵な一日を過ごしてくださいね♪
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朝の気分を上げる20のアイディア

1. ベットメイキングをする
2. コップ1杯の水を飲む
3. 瞑想
4. 朝日を浴びて伸びをする
5. ストレッチ&ヨガ
6. ハーブティーを飲む
7. ヘルシーな朝食を取る
8. 好きな音楽をかける
9. 感謝ノートを書く
10. 朝の散歩に行く
11. SNSをチェックしない
12. ジャーナルを書く
13. 本を読む
14. 勉強をする
15. 朝風呂に入る
16. 丁寧にヘア&メイクをする
17. 次の旅行のプランを立てる
18. お気に入りの服を着る
19. 花を飾る
20. 笑顔で家族を起こす
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