ストレスを減らすアイディア

朝早く起きた日に試してみたい、朝の気分を上げる20個のアイディア

テーブルにあるフルーツサラダとコーヒーカップ

朝の機嫌が悪くて、

それを一日中引きずってしまうこと、ありませんか?

逆に朝の気分が良いと、その日1日中、ノリノリで過ごせますよね。

朝の気分を整えるのは、

自分が思っているより、ずっと大切なことなんです。

いつもよりも、少しだけ早く起きて、

今日一日を、気分良く過ごせるために時間を使いませんか?

どれも、特別なことではありません。

丁寧な朝を過ごすために、20つのアイディアを用意しました。

ぜび試してみて、素敵な一日を過ごしてくださいね♪

朝の気分を上げる20のアイディア

ベットの上にあるメガネと本とコーヒー

1. ベットメイキングをする

2. コップ1杯の水を飲む

3. 瞑想

4. 朝日を浴びて伸びをする

5. ストレッチ&ヨガ

6. ハーブティーを飲む

7. ヘルシーな朝食を取る

8. 好きな音楽をかける

9. 感謝ノートを書く

10. 朝の散歩に行く

11. SNSをチェックしない

12. ジャーナルを書く

13. 本を読む

14. 勉強をする

15. 朝風呂に入る

16. 丁寧にヘア&メイクをする

17. 次の旅行のプランを立てる

18. お気に入りの服を着る

19. 花を飾る

20. 笑顔で家族を起こす

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Emma
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シドニーに住んでいます。4人暮らし。旅行好き、ミュージカル好き、インテリア好き、Kマート好き!のんびりペースで女性のライフスタイルに関する雑記ブログを運営中。シドニーの生活、海外子育て、国際結婚などについても書いています。