私、あと1年で40代に突入するアラフォー主婦です。
この歳になると、びっくりするほど痩せませんよね〜。
食生活だって20代の頃と変わってない、むしろ少なくなったのにも関わらず、痩せない。
痩せないじゃなくて、なぜが太る・・・笑
代謝が落ちるとはいうけど、ここまで酷いとは・・・涙
改めて実感しています。
でもね、それって私だけじゃないんですよね。
みんなそう。
友達に聞いても、姉に聞いても母に聞いても、みんな同じこと言ってる。
ということは、それが普通なんだってこと。
歳を取れば、自然に体型も変わる。
痩せない、痩せないと頑張ってダイエットをするより、自然の流れに身を任せた方が、精神的にも健康でいられる。
痩せない、痩せないとストレスを溜めて自分の体に嫌気がさすより、
自分の体を受け止めたうえで、健康体を目指した方が、毎日の生活の質が上がると私は思うんです。
痩せるよりも健康が第一
20代の頃は、な〜んにも考えていなかった自分の体。
もうすぐ40代の私は、痩せるより健康になりたい！と切実に思うようになりました。
ここ数年では、義理父が亡くなったり、親戚のおじさん、おばさんが亡くなり、同世代の友達ですら、ガンになり亡くなってしまいました。
結婚式なんて、3年に1回あるかないかにも関わらず、葬式は年に数回出席するようになり、最近、人の死がとても身近に感じます。
先日も80過ぎの義理母が、肺炎で入院しました。
3週間の入院ののち無事に退院できましたが、一時ICUに入っていたので、本当に心配しました。
痩せたところで健康な体でなければ、全く意味がないことを歳を取るにつれて感じます。
健康があってこそ、生活ができる。
健康があってこそ、おしゃれができる。
健康があってこそ、人生を楽しめる。
自分の容姿を気にする前に、健康な体を作ることが最優先だということ。
アラフォーになり、これが一番大切だと実感しています。
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年と共に体型が変わるのは自然なこと
10代からダイエットを始めて、妊娠中ですらダイエットをしていた私。
妊娠中でも体重制限があり、10キロ以上太るのはダメだとか、もうホントつらかった！
妊娠中なんて、空気吸っているだけで太るのにさっ！
妊婦に体重制限って、何なの？って思いませんか。
今でこそ、異常だったと思えるけど、当時はまだ20代だったので、10kg以内に収めたい！と切実に思っていました。
結局、第一子は13kgで第二子は16kg増。笑
産んだ後だって、芸能人じゃあるまいし、体重なんてすぐに戻す必要はないのに、頑張ってダイエットしていました。
妊娠中に太るのは自然なことだし、産んだ後に体型が戻らないのも自然なこと。
20代と40代で体型が違うのも普通だし、50代と80代で体型も体力も変わるのも普通のこと。
自然と反することをすると、ストレスがかかるのは当たり前。
若い頃の自分にしがみつく自分を、年を重ねるうちに、素敵だと思えなくなりました。
年相応の、自然体な自分になりたいと思うようになりました。
年と共に体重が増加するのは、自然なこと。
ようやく、そう思えるようになりました。
痩せてどうしたいのか。自己肯定感や幸福度を上げるのに体型は関係ない
今でも100％自分の体に自信を持つことは出来ていませんが、若い頃と比べて、プラス7kgですが、断然に今の方が幸福度は高いです。
痩せて一体どうなりたいのか考えたことありますか？
昔の自分の体型に戻りたいのか。
痩せて人からキレイと言われたいのか。
おしゃれな服を着たいのか。
理由は人それぞれだと思いますが、その理由を突き詰めていくと、人は皆、幸せになりたいんだと思います。
痩せたら、みんなにキレイになったねって言われて嬉しいとか、おしゃれな服が着られるようになったら、嬉しいとか。
要するに、
キレイになったら幸せになれると思うんですよね。
私もずっとそう思っていました。
痩せてキレイになったら、結婚できる！みたいな・・・笑
まあ結婚は出来ましたけど、それと幸せだということは、また別の問題だと後々気付くのですが・・・
確かにキレイな女性が得をする世の中であることは、否定できませんが、キレイな人が全員幸せかと言われたら、それは間違いなくNOですよね。
キレイな女優さんが、突然自分の命を絶ってしまったり、キレイなモデルさんが心の問題で、急に活動を休止してしまったり。
痩せたからといって幸せになれるとは限らないんですよね。
頑張って痩せても、リバウンドしてしまい、やっぱり全然痩せられない。と、もっとメンタルやられますし。
痩せてキレイになることと、幸せになることはイコールではない。
よく考えればわかることだと思います。
ないものを求めるより、今ある体に感謝する
最近では、ボディ・ポデティブという言葉も出てきていますよね。
自分の体を好きになろう！というコンセプトは私も賛同できます。
若い頃に私もそう感じたかった。
この年になって思うのは、自分の体を好きになるというより、
この体をとても大切に思っています。
体型がどうであれ、1つしかない私の体。
シミもシワも体重も増えましたが、今まで大きな怪我も病気もしてこなかった大事な体。
これからまだまだお世話になる予定なので、大切に扱う予定です。
そんな自分の体を嫌いだなんて言えません！
歳を重ねるうちに、切実に健康でありたいという思いが強くなりました。
健康に害をもたらすほどの体型であるのなら、変えていく必要性はありますが、
そうでなければ、今ある体を大切にするべきだと私は思います。
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