ストレスを減らすアイディア

専業主婦が今すぐにやめなくてはいけない5つのこと

母親が子供を抱っこして持ち上げている

主婦っていうと、気楽なイメージが世間では一般的ですが、

実際にやってみると、全然楽じゃない!

  • 子育て
  • 家事
  • 家族のシュケジュール管理
  • ママ友や学校や幼稚園の保護者との付き合い

など、かなり幅の広いスキルが必要となり、結構ストレスフルな仕事ですよね。

そして、メンタルも相当やられます!!!

子供を預けたり、家事を他の人に頼むことはできますが、

自分のメンタルは、置き去りにしがちではありませんか?

そんなことから私は、

自分に優しくできて、少しでも自分の心が軽くなる方法として、5つのことをやめました。

もしあなたが専業主婦で、心が疲れ切っているのなら、以下の5つのことをやめることをお勧めします。

どれもお金がかからないし、今すぐ変えることができます。

専業主婦が今すぐにやめなくていはいけない5つのこと

完璧なママになるのをやめる

母親が子供を抱っこして持ち上げている

そもそも完璧な人間なんていません。

完璧を目指したところで、絶対になれないので、そんな無謀なことはやめましょう。

専業主婦だから、仕事をしていないから、完璧に家事も子育てもやらなくちゃ!

そんな思いは捨ててください。

自分に無理なプレッシャーを与え続けると、壊れてしまいます。

  • 自分のできる範囲でやる。
  • 自分か納得できるところまでやる。

ここを目指しましょう。

どんな母親であれ、

子供にとってあ、なたは既に完璧なママなんですよ。

大切なのは、

いつも笑っているあなたです。

子供だって旦那さんだって、あなたがいつも幸せそうで笑っていた方が、

家の中はいつも完璧だけど、いつも怒っていてキリキリしているより、100倍嬉しいはずですよ。

床に寝転がって笑ている女性
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気の乗らないママ友との付き合いをやめる

コーヒーを飲みながら微笑んでいる女性

これは本当に大事です!

極論、ママ友なんていなくても全く問題ありません。

わからないことがあれば、保健所の相談員、幼稚園や学校の先生に聞けばいいんですから。

行きたくもない集まりに行くのは、やめましょう。

時間の無駄だし、メンタルにもよくありません。

常に嫌なことをしていると、あなたの幸福度が下がります。

  • 付き合いが悪かったら、嫌われるかも
  • 行かなかったら、自分の悪口が言われるかも

そんなんでグループから外されるくらいの友達関係なんて、あなたの人生に必要ありません。

こっちから願い下げです。

一緒にいて楽しい人とだけ、友達でいる。

ポジティブな人間関係だけを大切にしましょう。

子供や旦那に期待するのをやめる

女の子と男の子とその両親が床に座っている

誰しもが、他人を変えることは出来ません。

唯一変えられるのは、自分だけです。

何度言っても、子供は宿題を後回しにするし、旦那は20年後も、靴下をその辺に置きっ放しにしているでしょう。

10回言っても治らないことは、1,000回言っても変わりません。

その度にイライラしてしていたら、あなたの心にも美容にもよくありません。

イライラしすぎて自分を嫌いになってしまう可能性だってあります。

そしてイライラは確実に、あなたの子供や旦那さんに悪い影響をもたらします。

子供にもっと勉強して欲しい、旦那にもっと協力して欲しい。

その気持ちもわかりますが、

あなたは、あなたのするべきことをやればいいのです。

家族に期待をしても、子供も旦那も何も変わりません。

意味のないことにストレスを溜めるのはやめましょう。

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専業主婦である自分をけなすのをやめる

キッチンに立っている女性

お金を稼いでいないからと言って、専業主婦に価値がないなんて絶対に思わないでください。

あなたが家で家事や子育てをしているからこそ、

旦那さんは100%仕事に集中することができるのです。

  • 子供が風邪を引いても、会社を休まなくていい。
  • 子供のお迎えの時間に合わせて、仕事を切り上げなくてもいい。
  • 家に帰ったら、ご飯ができている。
  • タンスにはいつも綺麗な下着が用意されている。

普通に考えて、贅沢な暮らしだと思います。笑

それはあなたが、家族のお世話をしているからです。

専業主婦だって大切な仕事です。

あなたがいなければ、家族のみんなは困ってしまいます。

専業主婦であることを恥じる必要なんて、これっぽっちもありません。

自分のやっていることに誇りを持ちましょう。

専業主婦は立派な仕事です。

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他の家庭と比べるのをやめる

小さい3人の子供を連れた両親

上を見れば、いくらでも自分より上の人はいます。

同様に、

下を見れば、いくらでも自分より下の人はいます。

いつだって隣の芝生は青いんです。

自分と他人を比べると、嫉妬心が生まれます。

羨ましいと思う感情って、自分には、それが足りていないから感じるんですよね。

  • 私は持っていない。
  • 私は満たされていない。
  • 私は足りていない。

そう感じるから、嫉妬が生まれます。

他の人と比べて羨ましがるのであれば、見るのをやめましょう。

良いことなんて一つもありません。


最後に

床に寝転がって笑ている女性

最後にもう一度まとめると、

  • 完璧なママになるのをやめる
  • 気の乗らないママ友との付き合いをやめる
  • 子供や旦那に期待するのをやめる
  • 専業主婦である自分をけなすのをやめる
  • 他の家庭と比べるのをやめる

全て自分の考え次第です。

周りの環境がどんなんであれ、自分の世界は変えられます。

自分以外に、自分を幸せにできる人はいませんよ。

この考えが、あなたに少しでも役立つと嬉しいです♪

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