私、あと2年で40代に突入します。
ちょっと前までは、
自分の年を、さほど気にしてはいなかったのですが。
先日、誕生日を迎えて38歳になり
あと2年で40歳
そう思うと、色々な思いが頭に浮かんできました。
- 残りの30代をどう過ごせばいいのか?
- 今までの38年間で、私は何をしてきたのか?
- そして、これから迎える40代はどんな感じなのか?
- このまま同じような生活をしていて、いいのだろうか?
- 更年期はいつ頃くるのか?
40代、50代になると中年の危機、
ミッドライフ・クライシスが起こりやすいと言われています。
![コーヒーを飲みながら考えこんでいる黒髪の女性](https://www.emmaslifeblog.com/wp-content/uploads/2020/06/760x505-挿絵-16.jpg)
自分が20代の時、
40代の人たちって落ち着いた生活をしている。
そう勝手に思ってたのですが、
よくよく考えてみると、私の周りの40代でも、
大きな変化があった人が、少なからずといました。
- 離婚した人
- 不倫した人
- タトゥーを入れた人
- 年収5000万の仕事を辞めて、学校の先生になった人
- 急に、運動や新しい趣味にハマりだした人
私の父も、40半ばで浮気してましたし、
やっぱり40代って、迷えるお年頃なんでしょうね。
ってことは、
私も、おかしくなっちゃうのか???
こんなことを考えてる私は、すでに
ミッドライフ・クライシスに突入しているのか???
と、軽くパニックになっています。(笑)
周りの40代をみていると、
40代は大人の思春期で、
再びアイデンティティーを探し求める年齢
みたいなものだと感じました。
(まだ40代ではないので、実際にどうなのかわかりませんが・・・)
10代で自我を探し求め、
40代で、それが正しいかったのか思い直す時期
なのかなぁ・・・。
人にもよりますが、
その期間で、もっと深い人間になるのか、おかしくなってヘンなことしちゃうのか。
実際にそんなに極端なわけではないと思いますが、
自分がどちらになりたいか、と言われれば、
私はもっと、深みのある大人になりたい
そうなる為にも、
40代に突入するまであと2年を準備期間として、
後悔しない人生を送るために自分は何をすればいいのか。
これを、今の自分、今後の自分のために真剣に考えてみました。
相手を肯定し、人に優しくする
![ピンクのチューリップの花束を持った女性](https://www.emmaslifeblog.com/wp-content/uploads/2020/06/19-min.jpg)
誰だって、
自分を否定されたら悲しいし、嫌な気分になります。
私もそうです。
人に何か言われたくないし、そんな筋合いもない。
自分がされたくないから、人にもしない。
それだけです。
よく、
『相手にしたことは、そのまま自分に戻って来る』
と言いますよね。
- 優しくして欲しいなら、相手にも優しくする。
- 大切にされたいなら、相手を大切にする。
いつも意地悪してくる人に、優しくなんてなれません。
でも、
いつも良くしてくれる人には、私も良くしてあげたいと思います。
そういうことなんです。
人間関係は、いつだってシンプルです。
しかし以前は、
自分の意見を人に押し付ける傾向がありました。
自分の考えが正しい。だからそうするべきだ。
そう勝手にアドバイスしていた時期もありました。
(本当、ウザかったと思います)
私は今でも決して、優しいタイプの人間ではありません。
自分の意見をズバズバ言ますし、
相手のことを最優先するような人間でもありません。
でも最近こんなことがありました。
10歳の頃からの友達に、
『エマちゃんって、優しいよね』
と言われました。
マジで??
私、そんなキャラだっけ?と驚きましたが、
彼女は、
『絶対に私を否定しないし、いつも私の意見に賛成してくれる』
そう言ってくれました。
これは驚きです。
相手を肯定すると、優しい人と認識されるようです。
人は皆、そのままの自分を受け入れて欲しいもの。
そう感じました。
私もそうです。
だからこれからも、誰に対しても否定せずに、応援して、励ましてあげたいと思っています。
![グレーのスニーカーを履いた女性の足](https://www.emmaslifeblog.com/wp-content/uploads/2020/03/11-1-320x180.jpg)
過去の怒りや憎しみを手放す
![目をつぶっている女性](https://www.emmaslifeblog.com/wp-content/uploads/2020/06/18-min.jpg)
おそらくほとんどの人が、
過去の行動や選択を悔やんだり、
誰かにされたことを恨んだり、根に持っていたりすると思います。
特に怒りや、憎しみは、
手放すのが本当に難しいですよね。
私にもいます、なかなか許せない人が。
それは、私の父親に対してなのですが。
昔に比べて、
彼への憎しみ、怒りの感情は無くなってきましたが、
なかなか難しいんですよね。
『相手を許すということ』って。
25歳の時に、40代後半のお友達に言われたことがあります。
- 憎しみを持ち続けて生きていくのって、ものすごくエネルギーがいること
- いつまでも人を憎んで生きていくのは、とっても疲れる
- 40代の自分には、そんな体力も気力もない
彼女はそう言っていました。
25歳の私には、よくわかりませんでした。
だって、
許せないものは許せないし、嫌いなものは嫌いだから。
それから10年以上経った今、
彼女の言っていることが少しずつ分かってきました。
この怒りを手放さない限り、
永遠に私は、
父親から逃げられないし、解放されないって。
なぜなら、
父親(私の父ではなく、誰かの親ということ)を見るたびに、自分の父親を連想してしまうから。
もう完全に呪いですよ。笑
でもね、父親とは長い間会っていないので、
今現在、彼に直接なにかされているわけではありません。
自分で自分に、呪いをかけているんですよね。
疲れるんです。
いつまでも憎んでいるのって。
今なら彼女の言っていることがわかります。
残りの人生、そんな思いで生きていきたくないって、本気で思います。
幸せは未来にあって、過去にはない。
過去に不幸だったら、未来を変えればいいだけ。
過去の怒りを手放して、新しい関係を築けばいいだけ。
だからこそ、自分の未来のために、
過去の怒りを完全に手放すこと。
これが、私の課題です。
自分を満たす
![あぐらをかいてリラックスしている女性](https://www.emmaslifeblog.com/wp-content/uploads/2020/04/760x505-挿絵-4.jpg)
自分を満たすことは、
人生においてとっても重要です。
なぜなら、
持っていないものは、人にはあげられないから。
- 優しさを持っていなければ、人には優しくできません。
- 自分に余裕がなければ、人を助けることもできません。
- 自分を愛せないなら、人を愛すこともできません。
だから、自分を満たすことがとっても必要なんです。
![グラスに注がれた水](https://www.emmaslifeblog.com/wp-content/uploads/2020/06/760x505-挿絵-20-min.jpg)
- 自分のコップに、溢れるほどの水が入っていれば、溢れた分は人にあげられます。
- 自分の水が足りていないのに、人にあげてしまうと、自分の分を奪われたと思うようになります。
- 他人の水がどれだけあるのかも、興味がなくなります。
- 満たされていると感じると、心が安定します。
だからこそ、自分を大切に扱い、
自分の心を満たしてあげることが、人生ではとっても必要なんです。
今あるものに感謝して、
心も体も健康的に心を満たしていきたいと思っています。
自分の意思で生きる
![力強い目をしている女性](https://www.emmaslifeblog.com/wp-content/uploads/2020/06/16-min.jpg)
大げさかもしれませんが、私はこう考えるようになってから、
人生が変わりました。
自分に自信がついたし、他人の目も気にならなくなったし、
心おだやかに過ごせるようにもなりました。
以前の自分は、
何かうまくいかなくなったら、人のせいにする傾向がありました。
しかも、
人のせいにしているという自覚が、全くありませんでした。
当然のことの様に、
自分が被害者だと思っていました。
20代の時に、旦那(当時は彼氏)の仕事の都合で、オーストラリアに7ヶ月ほど住んでいました。
初めて海外に住むということ、英語ができない自分、
旦那の親の同居生活などのストレスで、
かなりストレスが溜まっていました。
今思い返すと、鬱だったんだと思います。
そしてそれを、
全て旦那のせいにしていました。
- 旦那のせいで、親と同居しなくちゃいけないし、
- 旦那のせいで、日本を離れなくてはいけなくなった。
- 旦那のせいで、こんなに辛い毎日を、我慢しなくちゃいけない。
当時は本気で、自分は被害者だって思っていました。
でもね、
私は、自分の足で飛行機に乗りました。
決して、旦那に拉致されたわけではありません。
行きたくなかったら、行かないという選択だってあったんです。
行ってみて辛いなら、帰るという選択だってありました。
なのに、
自分ではなにもせず、
ただ毎日毎日、辛い!日本に帰りたい!
そう愚痴って、旦那のせいにして、
被害者ぶっていました。
自分の人生です。
自分で決断したのなら、その行動と結果には責任を持つべきです。
自分で行くと決めて、飛行機に乗ったのなら、
その先に起こることは、全て自分の責任です。
だからこそ、
何か困難なことに直面したときには、自分で解決しなくてはいけません。
それを、わかっていなかった20代。
まあ、よくも捨てられなかったな〜と思いますよ(笑)
このことを本当に理解できた時に、
人生変わります。
誰もあなたを、幸せにすることはできません。
自分を幸せにできるのは自分だけです。
旦那でも、子供でもありません。
お金でも、住んでいる家の大きさでもありません。
結局は、すべて自分次第だってことです。
だからこそ、自分ので決めて、自分で行動して、自分でその責任を取りましょう。
あなたの人生です。
自分の人生の舵は、自分で取りましょう。
![女性が寂しそうに椅子に座っている](https://www.emmaslifeblog.com/wp-content/uploads/2019/09/760x505-103-320x180.jpg)
リラックスして今を生きる
![足を上げてリラックしている女性の後ろ姿](https://www.emmaslifeblog.com/wp-content/uploads/2020/06/15-min.jpg)
人間は、
過去を後悔して、未来に不安を感じます。
だからこそ
今日に集中して、今を生きる。
過去を振り返るのは、同じ失敗をしない為に、
先のことを考えるのは、これからの準備の為。
これ以外の理由で、過去や先のことを考えることはしません。
明日のことなんて、誰にもわかりません。
40歳になることを、今心配しても、実際になってみないとわからない。
そう考えれば、心がスーッと軽くなりませんか?
どおせ心配したって、なる様にしかならないんだから。
その時、その日になったら考えればいい。
不確かなことを心配する時間を、今の自分の為に使いましょう。
よっぽど時間を有効的に使えますよ。
リラックスして、今を楽しむこと。
要するに、心配しすぎない!
気楽にいきましょう♪
![青い空にたくさんの雲](https://www.emmaslifeblog.com/wp-content/uploads/2020/02/760x505-ストレス-7-320x180.jpg)
最後に、後悔しない人生を送るためのには….
![両手を広げて自由を感じている女性](https://www.emmaslifeblog.com/wp-content/uploads/2020/06/17-min.jpg)
欲を言うと、もっと色々あるのですが、
そんなに欲張っても疲れちゃうので、
今はこの5つに絞りました。
- 相手を肯定し、人に優しくする
- 過去の怒りや憎しみを手放す
- 自分を満たす
- 自分の意思で生きる
- リラックスして今を生きる
そしてこの5つは、
誰にでも、どんな年代の人にでも当てはまると思っています。
そして、どれも1日でできることではありませんので、
時間をかけて、取り組んでいくつもりです。
これから、どんな40代になるのかわかりませんが、
きっといい未来が待っているはず。
そう思って、まずは今日を生きることにします。
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