月経カップを購入する前に、私が一番心配だったのは、
外出先でのカップの交換！
狭いトイレの個室で、水道がなくて、一体どうやってカップを洗うんだ！？
そして、
スムーズにカップを交換できるのか、とても不安でした。
だって、
高いお金を払って月経カップを買うのに、使えなかったら、超ムダでしょ！
でも、結果オーライでした。
大丈夫です。
外出先でも、スムーズに交換できる様になりました。
ということで今回は、
外出先でも、
月経カップをスムーズに交換するコツや手順
紹介したいと思います。
もしあなたが、
- まだ月経カップを購入するか迷っている
- 月経カップを買ったけど、外出先での交換を戸惑っている
というのであれば、ぜひ参考にして見てくださいね。
目次
月経カップに慣れるまでは、外出先では交換しない
月経カップ買ったのに、使わないんかい！！
と突っ込みが入りそうですが。
私の場合、昼間の交換が必要なのは、
生理2日目と3日目
なので、
生理の2日目と3日目は、外出先ではタンポンを使用していました。
2日目や3日目でも、問題なく月経カップが使えるようになったのは、
月経カップを使用し始めて、5ヶ月目
5ヶ月も経てば、月経カップの使用も慣れてきます。
このタイミングなら、
外出先のトイレでも、お友達のお家でも、
安心してカップを交換することができます。
- あたふたして、きちんと挿入できないと、漏れてします。
- あたふたして、血が服に飛び散ったら、大変です。
落ち着いて、確実に月経カップの交換ができるまでは、
外出先では、タンポンや、ナプキンの使用をオススメします。
なので、
月経カップになれるまで、外出先では交換しない
というのも、全然アリだと思います。
そして、
自分の経血の量を知ると、交換のタイミングがわかるようになります。
月経カップの交換回数を数えた記事もありますので、
あわせて読んでみてくださいね。↓↓
外出先での月経カップの交換のコツ
まず、外出先での問題は、
- トイレの個室に水道がないこと
水が使えないならどうするか。
解決策は、
- キレイな月経カップと取り替える。
- 小さいペットボトルに水を入れてトイレに入る。
- ウエットティッシュを使う
- トイレットペーパーだけで、なんとかする。
以上が考えられます。
汚れた手でカップを交換するのは、
感染症などのリスクを高めることになります。
月経カップを交換する前には、必ず手を洗いましょう。
解決策１、キレイな月経カップと交換する
月経カップを2個持ちして、
交換時には、キレイなカップを挿入します。
汚れたカップはティッシュにくるんで持ち帰り、
家に帰ったら洗う。
でもそれだと、月経カップを2個買わなくてはいけないので、
お財布には優しくありません。
しかし、
毎回ちゃんと、石鹸で洗ってから入れたい！
という方には、この方法がオススメです。
解決策２、お水をトイレに持ち込む
ペットボトルをトイレに一緒に持ち込めば、
月経カップだけでなく、手に付いた血も落とすことが出来ます。
水が使えるという反面、ボトルを持ち歩かなくちゃいけないので、
正直私は、少しめんどくさいとも感じます。
解決策３、ウエットティッシュを使う
血にまみれた月経カップも、血がついた手も、
ウエットティッシュで拭くと、かなりスッキリしますよね。
血を捨てた月経カップを、軽くトイレットペーパーで拭いた後に、
ウエットティッシュで拭くといいですね。
デリケート用のウエットティッシュなら、なお安心♪
一般的なウエットティッシュは、トイレに流せません。
使い終わったら、汚物入れに捨てましょう。
解決策４、トイレットペーパーだけでなんとかする
私は、これです。
月経カップを、トイレットペーパーで拭いてから、入れ直しています。
カップってシリコンでできているからか、
トイレットペーパーで拭くだけで、スルっとキレイになるんですよ。
手もできる限り、トイレットペーパーで拭けば、
下着やズボンに、血がつくことはありません。
もちろん手は、いつもより時間をかけて洗います。
とにかく落ち着いて交換する
一番大切なのは、
落ちついて交換すること。
- ズボンを履いているなら、足首まで下ろす
- 深くトイレに腰掛ける
- しっかり脚と開く
- ゆっくり取り出す
月経カップは、
ゆっくり取り出さないと、血が飛び散って手が汚れます。
トイレットペーパーを、カップを取り出す前に準備しておけば、
焦ることなく、すぐ拭けますよ。
カップさえキレイになれば、
いつの通りに挿入すればいいだけ！
とにかく落ち着いて、ゆっくりカップを取り出す。
そこさえ押さえれば大丈夫です。
最後に
ほんと、心配することはありません。
人により経血の量は違いますが、
生理中のほとんどの期間は、朝と夜だけの交換で済みます。
日中にカップを取り出すのは、１〜２日のみ。
自信がないなら、タンポンやナプキンを使えばいいんですよ。
月経カップに慣れてきてから、外出先で使用すれば◎
月経カップを使いこなせれば、
- 生理用品がパンパンに入ったポーチを、持ち歩かなくてもいい！
- 生理用品の残りを数えて、買いに走ることもナシ！
立ち上がる度に、どろっと血が出てくる感覚とも、おさらばです！！（笑）
これから月経カップを購入予定の人も、心配無用です。
必ず、使いこなせるようになりますよ。
オススメの月経カップ
日本では、実店舗での購入は全国で数カ所のみとなっているので、
ネットでの購入が主流です。
今後、日本でも、
どこの薬局でも買えるくらい、主流になって欲しいですね。
以下、人気の月経カップを紹介します。
ドイツ生まれの『メルーナ』
とにかく、色やサイズの種類が豊富で、
どんな女性でも自分の好みが見つけられます。
スーパージェニー
カップの容量が、大きめなのが特徴です。
スーパージェニー（SuperJennie）コットンポーチ付き 正規品
エヴァカップ
初めてでも使いやすい月経カップです。
