時間は何も解決してくれません。
その時間を使って何をするか。
それが唯一の方法だと、私は思っています。
『時間が解決してくれる。』
『そのうち、傷は癒えるし、元通りの生活に戻れる。』
以前は私も、そう思っていました。
しかし3年経っても、
5年経っても、
ふとした瞬間に、あの時の辛い自分に戻ってしまう時があります。
あの日から、何にも変わっていない。
タイムスリップしたかのように。
そんな時期を、悶々と過ごして気付いたのは、
やっぱり自分自身で区切りをつけないと、前に進めない
ということ。
また、
過去を掘り返す作業は、とてつもなく辛い。
だからそうなる前に、その都度
ちゃんと自分と向き合い、自分で解決していくしかない。
それしか先に進む方法はない。
そのことに5年経って、ようやく気付きました。
![女性が下を向いて、夕方の浜辺を歩いている](https://www.emmaslifeblog.com/wp-content/uploads/2020/06/760x505-ストレス-8-320x180.jpg)
生きていれば、辛いときだってある
![女性](https://www.emmaslifeblog.com/wp-content/uploads/2019/10/17.jpg)
何が辛いかなんて、人それぞれ。
他人の不幸をみて、
『自分なんて、あの人に比べたらどうってことない。』
そう思うかもしれません。
確かにそう思って、
『こんなことで凹んでなんていられない。頑張ろう!』
そう思える時が、あることも事実。
それで前に進めれば、それはそれで良いのですが、
常に、前向きな気持ちになれる訳ではありません。
しかし本来は、
自分の辛さは、他人の辛さと比べることは出来ません。
なぜなら、
人はみんな違うから。
それなのに、他人と比べて、
『自分なんてどうってことない。』
って自分の気持ちを置き去りにするのも、私は違うと思います。
『自分の辛さなんて、あの人と比べると、大したことないから・・・』
本当は自分だって辛いんだけど、自分の気持ちは無かったことにする。
特に女性は、こう思いがちです。
辛い気持ちですら、感じちゃいけないのですか?
どこまで自分に、厳しくするのですか?!
そういうの、
もう終わりにしたいと思いませんか?
![スマートフォンを操作している女性](https://www.emmaslifeblog.com/wp-content/uploads/2020/03/9-4-320x180.jpg)
時間は解決してくれない
![時計](https://www.emmaslifeblog.com/wp-content/uploads/2019/10/18-1.jpg)
『時間が解決してくれる』
『時間が経てば、そのうち傷も癒える』
多くの人は、
時の流れに身を任せ、時間が解決してくれると期待します。
たしかに時間が経つにつれて、記憶が薄らぐかもしれません。
何か、気を紛らわす事を続けていれば、
そのうち考える時間も減っていき、
また日常の生活に戻れるかもしれません。
でも私の経験上、
時間が解決してくれたように見えても、
実は、
何かしらのきっかけで、すぐにその記憶は蘇り、トラウマとなって何度も何度も自分に襲いかかってきます。
同じような場面。
音だったり、匂いだったり、
誰かの何気ない言葉だったり。
同じ経験をした人を見つけた時だったり。
時には、
何のきっかけもなく記憶が戻ってきます。
その度に、
辛い気持ちが蘇って胸が苦しくなる。
心臓がドキドキしてきて、
『また同じことが起こったらどうしよう。』
そんな気持ちでいっぱいになります。
結局、
自分の中で解決できていないものは、
時間が経って記憶が薄れているだけで、何かしらのタイミングで、簡単に記憶を呼び起こされてしまいます。
私の場合、
時間は何も解決してくれませんでした。
![グレーのスニーカーを履いた女性の足](https://www.emmaslifeblog.com/wp-content/uploads/2020/03/11-1-320x180.jpg)
その時間で何をするのかが大切
![ノートに書いている女性](https://www.emmaslifeblog.com/wp-content/uploads/2019/10/19-1.jpg)
もちろん、
その傷が完全に癒えるのには、時間が掛かるかもしれません。
半年なのか、1年、もしくは3年なのか。
それがいつなのかなんて、誰にも分かりません。
でも、一つ私が言えることは、
何もしなかったら、傷が癒えることはないし、前に進むことだって出来ない。
いつまで経っても、
その出来事に囚われていたり、
何かのきっかけで記憶が戻り、そこから抜け出すことができなのです。
じゃあ、どうすればいいのか。
それは、
自分の気持ちの整理をすること。
気持ちの整理に、時間がどれだけ必要か分からないけど、
最後まで、心の整理をきちんと終わらせること。
物語には結末があるのと同じで、
気持ちの整理にも、エンディングが必要なんです。
泣くことは必要なら、泣く。
人に辛く当たってしまう時もあるかもしれないけど、それもアリ。
自分を労わることも必要だし、
人に甘えなくちゃいけない時もあるかもしれません。
気持ちの整理を最後まで終わらすのに、必要だと思う事はちゃんとする。
自分の心に従って、きちんとプロセスを踏んでいったら、
ちゃんと最後までたどり着けます。
一番NGなのが、
自分が乱れてしまうのを嫌がって、気持ちをシャットアウトすること。
それは絶対にダメ。
特に女性は、
自分が我慢すればいいとか、
無かった事にするとか、心に蓋をしがち。
それだと、いつまで経っても、気持ちの整理がつきません。
(私の経験上)
他人に迷惑をかけてしまうかもしれない。
でも、自分を一番優先にして欲しいです。
それが一番の近道だから。
![青い空にたくさんの雲](https://www.emmaslifeblog.com/wp-content/uploads/2020/02/760x505-ストレス-7-320x180.jpg)
最後に
![クロップトップを着た女性](https://www.emmaslifeblog.com/wp-content/uploads/2019/10/760x505-8.jpg)
結局のところ、
自分の傷は自分で癒すしか方法はありません。
たとえその傷が、誰かによって傷つけられたものだとしても。
相手が何をしてくれようと、
自分の気持ちの整理は、自分でしか出来ないから。
始めなければ、何も始まらない。
自分の気持ちを放置しないで下さい。
一つ一つプロセスを踏んでいけば、
絶対にたどり着けるから。
時間は解決してくれない。
その時間を使って何をするかが、前に進む唯一の方法だと、
私は信じています。
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